10 tabiat yang menyebabkan kerosakkan otak
1. Tidak mengambil sarapan pagi
- Apabila seseorang tidak mengambil sarapan pagi, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisipada otak dan menjadikannya kurang aktif.
2. Terlebih makan
- Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.
3. Perokok
- Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh menga kibatkan penyakit 'Alzheimer'.
4. Penggunaan gula yang berlebihan
- Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.
5. Pencemaran udara
- Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.
6. Terlebih tidur
- Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.
7. Menutup muka ketika tidur
- Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.
8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat
- Bekerja semasa anda kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.
9. Kurang berimiginasi
- Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan/keaktifa n otak menurun.
10. Jarang berfikir
- Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.
Thursday, 10 June 2010
Tazkirah
Adab di dalam persahabatan
Apabila bersahabat, diri sendiri & sahabat harus mempunyai tanggungjawab & punya harapannya sendiri. Antaranya ialah :-
1. Ketahanan bergurau senda, adat bergurau terlebih usik. Pastikan kita & sahabat saling boleh menerima gurauan oleh itu berfikir dahulu sebelum ianya berlaku.
2. Jangan terlalu celupar atau mengkritik, kita sendiri tidak semestinya bagus dan betul.
3. Jangan terlalu mengambil tahu hal peribadi orang terdekat dengan sahabat seperti tunang, isteri/suaminya atau kaum keluarganya.
4. Perkara sensitif seperti gaji, kenaikan pangkat & hutangnya usah ditanya.
5. Pandai menyimpan rahsia terutama hal peribadi seperti rumahtangga atau hubungan suami isteri sahabat.
6. Terima kekurangan & keburukan sahabat seadanya. Cuba lihat nilai positifnya dan lihat diri sendiri, diri kita tidak tentunya baik.
7. Bijak menyesuaikan tutur kata dengan emosi sahabat. Jangan cakap mengikut sedap mulut tanpa memikir kesannya kepada sahabat.
8. Berita baik atau berita sedih sahabat, biarlah dia sendiri memberitahu rakan lain walaupun kita sudah mengetahui. Ini tanda kita menghormatinya. Jangan terlalu busy body dengan cerita kehidupan sahabat kita tanpa memikir kesannya kepada sahabat kita.
9. Menghormati hak & kehidupan peribadi sahabat. beri peluang sahabat bersendiri. Jikalau terlalu berdampingan, mungkin menjemukan & kita hanyamenyekat perhubungan dengan insan lain.
10. Jika salah seorang marah, beri peluang dia melepaskan amarah di hati. Jangan dibalas, berdiam & tunggu hingga dia reda & sejuk. Pasti hubungan akan kembali seperti biasa. Manusia harus menerima hakikat setiap orang ada lautan hati yang pasang surut.
1 1. Sewaktu sahabat sedang marah, elok mendiamkan diri. Jikalau dia mengomel, dengar & angguk. Itu lebih baik dpd membuat komen. Ia boleh memburukkan keadaan.
12. Jangan memburukkan sahabat di hadapan orang lain dan membanggakan diri dengan mengadakan cerita i.e. kekayaan, kecantikkan dan sebagainya. Bangga diri tidak membawa kita ke mana-mana sebaliknya bersyukur dengan apa yang dikurnia oleh Allah s.w.t
Rasulullah s.a.w. bersabda: "Sesungguhnya hati manusia akan berkarat sebagaimana besi yang dikaratkan oleh air." Bila seorang bertanya, "Apakah caranya untuk menjadikan hati-hati ini bersih kembali?" Rasulullah s.a.w. bersabda, "Selalulah ingat mati dan membaca Al Quran."
Posted by ummuamin
Labels:Tazkirah
Apabila bersahabat, diri sendiri & sahabat harus mempunyai tanggungjawab & punya harapannya sendiri. Antaranya ialah :-
1. Ketahanan bergurau senda, adat bergurau terlebih usik. Pastikan kita & sahabat saling boleh menerima gurauan oleh itu berfikir dahulu sebelum ianya berlaku.
2. Jangan terlalu celupar atau mengkritik, kita sendiri tidak semestinya bagus dan betul.
3. Jangan terlalu mengambil tahu hal peribadi orang terdekat dengan sahabat seperti tunang, isteri/suaminya atau kaum keluarganya.
4. Perkara sensitif seperti gaji, kenaikan pangkat & hutangnya usah ditanya.
5. Pandai menyimpan rahsia terutama hal peribadi seperti rumahtangga atau hubungan suami isteri sahabat.
6. Terima kekurangan & keburukan sahabat seadanya. Cuba lihat nilai positifnya dan lihat diri sendiri, diri kita tidak tentunya baik.
7. Bijak menyesuaikan tutur kata dengan emosi sahabat. Jangan cakap mengikut sedap mulut tanpa memikir kesannya kepada sahabat.
8. Berita baik atau berita sedih sahabat, biarlah dia sendiri memberitahu rakan lain walaupun kita sudah mengetahui. Ini tanda kita menghormatinya. Jangan terlalu busy body dengan cerita kehidupan sahabat kita tanpa memikir kesannya kepada sahabat kita.
9. Menghormati hak & kehidupan peribadi sahabat. beri peluang sahabat bersendiri. Jikalau terlalu berdampingan, mungkin menjemukan & kita hanyamenyekat perhubungan dengan insan lain.
10. Jika salah seorang marah, beri peluang dia melepaskan amarah di hati. Jangan dibalas, berdiam & tunggu hingga dia reda & sejuk. Pasti hubungan akan kembali seperti biasa. Manusia harus menerima hakikat setiap orang ada lautan hati yang pasang surut.
1 1. Sewaktu sahabat sedang marah, elok mendiamkan diri. Jikalau dia mengomel, dengar & angguk. Itu lebih baik dpd membuat komen. Ia boleh memburukkan keadaan.
12. Jangan memburukkan sahabat di hadapan orang lain dan membanggakan diri dengan mengadakan cerita i.e. kekayaan, kecantikkan dan sebagainya. Bangga diri tidak membawa kita ke mana-mana sebaliknya bersyukur dengan apa yang dikurnia oleh Allah s.w.t
Rasulullah s.a.w. bersabda: "Sesungguhnya hati manusia akan berkarat sebagaimana besi yang dikaratkan oleh air." Bila seorang bertanya, "Apakah caranya untuk menjadikan hati-hati ini bersih kembali?" Rasulullah s.a.w. bersabda, "Selalulah ingat mati dan membaca Al Quran."
Posted by ummuamin
Labels:Tazkirah
Wednesday, 19 May 2010
Thursday, 13 May 2010
primary school
salam.
semalam dan hari ini pergi ke primary school.enrol untuk anak sekolah next year.
rasa tak sabar jer.pejam celik-pejam celik dengan izin Allah anak dah nak masuk alam persekolahan dengan suasana baru.enrol di Yagoona Primary School.dekat dengan rumah,just five minute walking.
semalam dan hari ini pergi ke primary school.enrol untuk anak sekolah next year.
rasa tak sabar jer.pejam celik-pejam celik dengan izin Allah anak dah nak masuk alam persekolahan dengan suasana baru.enrol di Yagoona Primary School.dekat dengan rumah,just five minute walking.
Monday, 10 May 2010
recepi
Roasted pumpkin and garlic soup.
Ingredients.
1 kg pumpkin,peeled and cut in cubes
6 cloves
1 large brown onion,chopped
1 large carrot, chopped
1 stick of celery, chopped
1 teaspoon cumin
4 cups of good quality chiken stock
chopped chives to serve,
choose salt-reduced whenever possible
medhod
Roast pumpkin and garlic on a lightly oiled oven tray.
for about 30 minutes at 180'C, until pumpkin soft but not brown.
While pumpkin and garlic are roasting ,fry in a dash of oil, the onion, carrot, celery and cumin,
until onion is soft. Add chicken stock. Bring to boil and then stimmer for 20 minutes. Add pumpkin to the stock and vegetables and remove from heat. Once slightly cooled,add the garlic and puree the soup until smooth.Gently reheat when required and serve sprinkled with chives.
recepi asal from Herbs Health
Ingredients.
1 kg pumpkin,peeled and cut in cubes
6 cloves
1 large brown onion,chopped
1 large carrot, chopped
1 stick of celery, chopped
1 teaspoon cumin
4 cups of good quality chiken stock
chopped chives to serve,
choose salt-reduced whenever possible
medhod
Roast pumpkin and garlic on a lightly oiled oven tray.
for about 30 minutes at 180'C, until pumpkin soft but not brown.
While pumpkin and garlic are roasting ,fry in a dash of oil, the onion, carrot, celery and cumin,
until onion is soft. Add chicken stock. Bring to boil and then stimmer for 20 minutes. Add pumpkin to the stock and vegetables and remove from heat. Once slightly cooled,add the garlic and puree the soup until smooth.Gently reheat when required and serve sprinkled with chives.
recepi asal from Herbs Health
Tip For winter
Warm Up Your Winter.
Healthy food for winter.
1) Barley-A good source of fibre,selenium,phosphorus,copper and manganese.
Adds a robust flavour to soups and stews.
2)Basil-Contains flavonoids and volatile oils that have unique
health-protecting properties.
3)Garlic-Rich source of sulphur-containing compounds,such as allicin,alliln and ajoene
which may help maintain a healthy immune system.It is also a very good source of
manganese,selenium and vitamin B6 and C
4)Kedney beans-A very good source of protien, fibre and the trace mineral, molybdenum,
which is necessary for normal cell function. They are also virtually fat-free.
5)Leeks-Related to garlic and onions, and contain many of the same beneficial compounds.
6)Pumpkin-A good source of potassium and fibre. Also rich source of anti-oxidants,vitamin C and
lutein.
Healthy food for winter.
1) Barley-A good source of fibre,selenium,phosphorus,copper and manganese.
Adds a robust flavour to soups and stews.
2)Basil-Contains flavonoids and volatile oils that have unique
health-protecting properties.
3)Garlic-Rich source of sulphur-containing compounds,such as allicin,alliln and ajoene
which may help maintain a healthy immune system.It is also a very good source of
manganese,selenium and vitamin B6 and C
4)Kedney beans-A very good source of protien, fibre and the trace mineral, molybdenum,
which is necessary for normal cell function. They are also virtually fat-free.
5)Leeks-Related to garlic and onions, and contain many of the same beneficial compounds.
6)Pumpkin-A good source of potassium and fibre. Also rich source of anti-oxidants,vitamin C and
lutein.
Monday, 3 May 2010
Madrasah
salam.
semalam g hantar anak ke Madrash Al Firdaus.(kelas Quran).Bukan main seronok anak saya nak ke madrasah tu.Alhamdulillah syukur kepada Allah dia suka ke sana.semoga Allah memudahkan segala urusan anakku.semoga anakku mudah menerima pelajaran dari gurunya di madrasah tu,ke kelas Quran tu hanya sekali seminggu sahaja iaitu hari isnin.lepas tu dia ke tadika jkl-(JUST LITTLE KIDZ) kat rumah ni.
Subscribe to:
Posts (Atom)